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【早安健康編輯部】明明就只吃三餐，也沒有暴飲暴食，為什麼體重降不下來？錯誤的飲食習慣，可能讓你減肥失敗，甚至在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，不妨從改善吃飯習慣著手！ 用大湯匙吃飯小心吃更多 吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙，想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣！ 其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物，所以會讓人不知不覺中吃比較多！並且也因為大湯匙的面積大，容易吃進過多醬汁、湯汁，這多半也是料理的高熱量來源，例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱！ 相對而言，對想減肥的人來說，筷子、小湯匙用餐可能比較理想，如此一來減緩進食速度，將吃飯的時間拉長，訓練「細嚼慢嚥」，還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光，一次攝取過多熱量喔！ 研究：用小湯匙吃飯可降低食量 事實上，針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度，確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究，邀請一般體型的年輕男性吃麥粥，分別觀察食用量與用餐速度。 在不限制飲食量的情況下，在不同日期讓受試者吃麥粥，分別使用小茶匙及大湯匙吃，結果發現用大湯匙吃，平均食用量為575g，用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g，減少了約8％的食量。 另外，在限制麥粥份量的情況下，則發現用大湯匙吃的組別，每一口平均吃下13.7g，每分鐘足足吃下108g；而用小湯匙吃的組別，每一口平均吃下10.5g，每分鐘只吃下92g，少了許多，研究團隊認為，由此可見，使用小湯匙用餐，可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。 【延伸閱讀】

所有的媒體新聞都一樣，在傳播過幾手以後，其實真實度都已經大幅下降，特別是一面之詞，大概都無法直接判斷對錯，所以關於成大體內循環師的事件，雖然他今天被起訴了，但是行兇動機的真相，大概只有局內人可以真正知道，做為我們這些旁觀者，只能給予我們相信的那一邊一點精神上的支持而已，談不上能真正幫什麼忙，或者大聲嚷嚷的去判斷孰是孰非。只是，關於一般人可能會遇到的職場霸凌，還是有些想法可以提供參考：關於職場霸凌，我們自己得要先確定是不是霸凌，這跟情緒勒索有異曲同工之妙。舉例來說，當父母跟孩子說，如果你不認真寫功課，今晚就不能看電視。孩子立刻說，你這是在情緒勒索，我不接受。這時候我可能會贊成父母禁止孩子十天不能看電視，因為這不是勒索，這是應該要做的事情。而如果自己對於工作毫無熱情，而且應該負責的工作範圍一塌糊塗，明顯不適任這種工作，甚至爭功諉過以後，再來責怪上司懲戒、同事排擠。作為一個薪水小偷，是怎麼樣能論述別人對自己「霸凌」？同學，這不叫做霸凌，這叫做職場倫理。但是，人生總有一些不如意的事情發生，例如看不順眼這件事，其實很難解釋。為什麼長官不喜歡你？可能是因為你長得很像他的前任。為什麼同事不喜歡你？可能只是某件茶水間曾經流傳的謠言。請記得一句話：「當你真心覺得自己很倒楣的時候，全世界都會聯合起來欺負你。」所以，對於職場霸凌，如果覺得自己問心無愧，有些作法可以提供參考：1.你得要有顆心臟：是的，面對霸凌，心臟要夠強壯。事實上，當面對霸凌時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸凌之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。2.你得要存點底氣：所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。實力就是底氣，如果自己離開這個位置，名片上沒有這個頭銜，就得要回家吃自己，就不會有太多對抗霸凌的籌碼。而且，有些人其實不是認為你的表現不好，純粹只是嫉妒你或討厭你而已。3.你得要有些勇氣：面對霸凌，自己必須要勇敢，忍耐不能解決問題，該反擊就不用客氣，不然只會讓自己越來越憂鬱，懷疑自己在這裡沒有任何存在的價值。多聽幾首歌，梁靜茹會給你勇氣。4.你得要找些背景：如果在公務機關，立委或市議員很好用。如果在私人公司，老闆的小姨子的大姨媽的三叔公也很好用。總之，每個人或多或少都有人脈，當被欺負時，這些人脈就可以適時的發揮作用。這些人透過管道，都有機會認識，在必要的時候就可以幫你跟長官打招呼。5.你得要有點證據：當發現自己有可能被霸凌，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸凌你的時候，這時候錄音就很有用。並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。6.你得要懂些法律：基本上，霸凌可能涉及違反勞基法、性別工作平等法、刑法等等的問題。如果不懂，江湖在走，律師要有，記得要認識律師朋友。7.你得要幫助別人：看到別人被霸凌，請不要袖手旁觀，甚至為了所謂的派系而成為共犯。今天別人被弄死，明天看你不順眼，這個人就是你的未來。所以當有同事被霸凌，請伸出援手幫助他。即使不方便露出水面，也可以私下幫他蒐證，積點陰德，你的未來會感謝你。8.你得要盡到本分：該做的工作要做，不要因為別人霸凌我們而擺爛。你不能改變別人，但是可以控制自己。不要因為霸凌而讓自己無心工作，因為這很有可能會是未來主管清算你的證據。9.你得要做點事情：不要只是忍耐，要付諸實現。一味的吞忍，只會讓霸凌你的人更囂張跋扈。在蒐證完畢後，該提告、到勞工局申訴等等，該做的都要做。只要有證據，我們還是法治社會，一定可以有反擊的機會。10.你得要下定決心：真的不行，就離職吧！請你務必要記得，你自己的健康，排名第一，任何事情，包括工作，都只是人生的一部份而已。如果在嘗試反抗以後，還是覺得心裡很不舒服，不要讓自己生病了，能離開就離開，會霸凌同事的公司，不會有長久的發展。你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒。出來混，總是要還的。這句話，在任何領域都適用。更多論壇文章 中選會出老千柯文哲剉咧等 柯文哲有說謊嗎？ 加拿大和墨西哥為何向美國低頭？ 盧秀燕委員退選吧！ 這世界上，不存在著這一種工作相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>>快投稿Yahoo論壇

作者為國家政策研究基金會副研究員聯合報民意調查中心公布最新一波新竹縣長民調，民國黨徐欣瑩以31％支持度暫居領先，國民黨楊文科以25％支持度居次，民進黨鄭朝方僅有11％支持度。9月底以來，新竹縣長選情大幅炒熱，包括台北市長柯文哲、國民黨主席吳敦義、民進黨主席蔡英文等人，不約而同地在短短2個星期，接連為所屬陣營候選人站台2次，站台頻率之高受到外界關注；此外，由於各陣營大咖頻繁站台，新竹縣長選舉，彷彿已成為2020年總統大選的前哨戰，後續選情發展肯定精彩可期。一、徐欣瑩在溪北地區實力堅強，另有柯P強力加持，民調呈現領先新竹縣依頭前溪分為溪北及溪南等兩個區域，其中溪北地區包含竹北、新豐、湖口、新埔、關西等5個鄉鎮市；溪南地區則包括竹東、芎林、橫山、北埔、峨眉、尖石、五峰、寶山等8個鄉鎮。徐欣瑩在民調呈現領先主要有兩個原因：第一，溪北地區經營有成，擴大領先幅度；第二，柯文哲加持，在青壯年選票領先。光是在9月底，台北市長柯文哲已於9月22日及9月30日，親赴新竹為徐欣瑩站台，並親自參與徐欣瑩陣營所規劃的各項活動。在柯文哲刻意加持之下，白色力量在新竹縣的外溢效應明顯；徐欣瑩不僅順利爭取到青壯年族群的青睞，亦爭取到部分綠營支持者的支持，此效應在竹北市大票倉甚為明顯。此外，徐欣瑩為新竹新豐人，父親徐鏡蘭更曾擔任新豐鄉長，在新豐、湖口地區有一定的基層實力，目前也呈現領先態勢。換言之，現階段徐欣瑩光是在竹北、新豐、湖口等三個鄉鎮市（三個鄉鎮市人口數達32萬0579人，佔全縣57.65％）呈現的領先幅度，要彌補在溪南地區的落後已綽綽有餘。二、楊文科在溪南地區的優勢未顯現，故民調呈現居次態勢國民黨提名的楊文科是新竹縣溪南地區峨眉鄉客家人，溪南地區8個鄉鎮的最大特色，就是擁有高比例的客家鄉親，以及部分比率的原住民鄉親。既然楊文科出身溪南地區且是客家人，理應在溪南地區呈現選票優勢才對。但目前楊文科在溪南地區的民調領先幅度並不明顯，在溪北地區也呈現落後的態勢，以致於在全縣的民調中還落後給徐欣瑩。楊文科若要在最後關頭擊敗徐欣瑩，必須極大化溪南地區的選票優勢，並縮小在溪北地區的落後差距。今年新竹縣長選舉跟2009年新竹縣長選舉頗為相似，都是呈現三強鼎立的態勢；當年國民黨邱鏡淳最終能夠勝選，靠的就是在此策略；當年邱鏡淳在竹東拿下49.56％的近半得票，並在溪北地區的竹北、新豐、湖口等地縮小差距，最終才能以38.48％的得票，在三強鼎立的態勢下脫穎而出。三、鄭朝方雖有父親鄭永金加持，但大環境不利民進黨候選人選情就在柯文哲於9月22及30日接連為徐欣瑩站台加持的這兩天，民進黨主席蔡英文也同樣到新竹縣為鄭朝方站台。民進黨雖然在新竹縣強打「年輕牌」，甚至大力連結新竹市長林智堅，以新竹縣市合作為號召，企圖扭轉新竹縣的戰局。只是新竹縣民對於鄭朝方的印象，不是停留在鄭永金之子的政二代形象，不然就是不認識鄭朝方是誰，以致於鄭朝方的民調始終維持在低檔的1成上下。雖然一般評估，鄭朝方的得票應不至於如民調這麼低，至少可以掌握一定比例的民進黨基本盤選票，以及鄭永金長期經營的組織系統選票，但這些選票要讓鄭朝方在三強鼎立的態勢下當選，恐怕還不夠。此外，鄭朝方運氣也不佳，由於民進黨完全執政失利，當前大環境對於民進黨執政不滿的氛圍相當濃厚，連隔壁的新竹市長林智堅連任之路恐怕都會受到波及，更何況是艱困選區的鄭朝方。四、新竹縣長選舉彷彿成為2020年總統大選前哨戰台北市長柯文哲是否會參選2020年總統選舉，已是媒體高度關注且持續追蹤的焦點；倘若柯文哲參選2020年總統選舉，勢必形成國民黨、民進黨、無黨籍相互競逐的三強鼎立態勢。年底縣市長選舉，在全台灣22個縣市中，雖然台北市、新竹縣、嘉義市等三個縣市都呈現「三腳督」的態勢，但因台北市的姚文智及嘉義市的蕭淑麗都太弱，最終得票可能僅有1～2成，甚至只有個位數比率。因此，嚴格來說，新竹縣長選舉態勢比較符合三強鼎立的格局，而這或許是有意角逐2020年總統大位的人，競相跑到新竹縣為所屬陣營候選人加持助選的現象。有趣的是，徐欣瑩的領先，剛好呈現出當前柯文哲高人氣的情況；楊文科居次，也呈現出吳敦義或朱立倫，若在2020年競選總統大位時，需面臨以柯文哲為主要對手的競爭格局；至於殿後的鄭朝方，則是無奈反映出蔡英文人氣重挫，甚至已成為「票房毒藥」的窘境。最終，三強鼎立的新竹縣長選舉，誰能在終點順利出線，肯定會是全國民眾關注的焦點。更多論壇文章 中選會出老千 柯文哲剉咧等 柯文哲有說謊嗎？ 加拿大和墨西哥為何向美國低頭？ 盧秀燕委員 退選吧！ 這世界上，不存在著這一種工作＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

記者蔡世偉／綜合報導歌手陳潔儀（Kit）為慶祝出道25週年，今（7）日在台北舉辦亞洲發佈音樂會，除了25年閨蜜潘協慶專程從北京飛回來外，金曲天后「Tanya」蔡健雅也驚喜登台。Tanya透露自己當年剛出道時，只是個愛唱西洋歌的搖滾妞，後來以陳潔儀為標竿，才開始懂得詮釋中文歌，才有現在的金曲天后蔡健雅。▲慶祝25周年，陳潔儀台北開唱。（圖／大潮音樂提供）歌手陳潔儀（Kit）為慶祝出道25週年，推出里程碑專輯《A Time For Everything》，今（7日）舉辦亞洲發佈音樂會，上千粉絲將會場擠得水泄不通，25年閨蜜潘協慶專程從北京飛回來，上台合唱《拔河》，三屆金曲歌后蔡健雅（Tanya）也現身舞台，陳潔儀抱著好姐妹久久說不出話來。Tanya還帶來一份特別的禮物-「蒸粿」（台語音：ㄍㄨㄟˋ）送給陳潔儀，象徵歷久彌新的友誼最「珍貴」。Tanya說：「潔儀是我們新加坡歌手的大姐，是個榜樣，是我們想要看齊的音樂人，她全身都是音樂細胞。」Tanya謙言剛出道的自己，是個「唱西洋歌的搖滾妞」，不懂如何詮釋中文歌，但以很有氣質的潔儀為標竿，也學習她在舞台一直這麼漂亮。▲陳潔儀台北開唱閨密潘協慶專程從北京飛回來。（圖／大潮音樂提供）而今天陳潔儀不僅帶來《心動》、《喜歡你》她自己耳熟能詳的經典好歌，也演唱了多首翻唱歌曲譬如《最好的年紀》、《我是不是該安靜的走開》、《享受寂寞》等歌。而當陳潔儀開金口演唱新專輯《月彎彎》、《諾貝爾》等歌，台下所有人都隨她的天籟為之陶醉，主持人佼哥盛讚陳潔儀對歌曲的掌握度非常厲害，也指出她不但詮釋自己的歌曲獨到，演繹翻玩其他人的經典，卻更能唱出自己的味道。陳潔儀新專輯也特別選唱王菲的粵語歌《給自己的情書》，向王菲致敬，她心有所感：「也覺得這首林夕的詞，對現階段的我來說，特別貼切。一直相信要好好去愛别人，就得先好好愛自己。做好自己，才能夠把最好的自己獻给值得我們去愛的人！」  更多三立新聞網報導「鬼壓床」搬上大螢幕 其實真名叫…為音樂會「彩排」！陳潔儀辦公室開唱贈票／陳潔儀重現原音 十月開音樂會

【早安健康／張承宇報導】再美的女性終究難敵無情的歲月，照著鏡子，總想著臉上皺紋多長了幾條、斑點多了幾顆，甚至付出大量金錢與時間來維持青春容顏，只求青春能多一刻留存。然而，生老病死是不變的定律，也許我們應該致力保留的，並不是難以永遠留駐的青春，而是一顆健康年輕的心。 2016年，日本知名女星小泉今日子曾在雜誌中，和日本著名研究女性解放理論的女性主義者上野千鶴子對談，他們分別指出所謂的「抗衰老」，也許並不是值得一生追求的目標，更不是應該被認同的社會價值。這樣的觀點引起了日本社會大量的迴響與反思，「符合自己年紀的美」的新觀念也在日本生根萌芽。 小泉今日子：追求符合自己年齡的美麗才是真美 現年52歲的小泉今日子曾在1980年代紅極一時，和中森明菜、松田聖子一同被票選為日本80年代三大女性偶像，廣受日本民眾喜愛，是日本各類電視廣告、代言的常客。名曲「木枯しに抱かれて」甚至在1987年被台灣歌手徐雯倩翻唱為中文歌曲「美麗的預謀」。而除了偶像的形象廣為人知以外，他同時也是讀賣新聞的書評家，其獨特而具理性批判的人生觀，也常為日本民眾所津津樂道。 而近年他和社會學者上野千鶴子在日本知名女性雜誌《GLOW》中的對談提到，社會大多認同、嚮往所謂的「抗衰老（anti-aging）」，欣羨嚮往著就算年齡增加，卻仍能保有青春容顏的女性。但其實他們十分不認同所謂的「抗衰老」一詞。 小泉今日子提到，在他過了30歲以後的演藝生涯中，經常被稱讚「年輕」、「可愛」，但他其實並不認同這種觀點，對他來說並不值得高興。他表示，在日本的社會風氣，男性往往喜愛年輕女性，將外表遠比年紀看起來年輕的女性稱為「美魔女」，似乎容貌過了所謂「賞味期」的女性就不再具有魅力。 但小泉今日子認為這樣的觀念並不值得稱道，人們並不需要追求這種社會強加在女性上面的價值，他認為他自己就是「中年明星」，成為所謂的中年明星也並沒有什麼不好，關鍵在於應該以「符合自身年齡的美」為傲，展現自己原有、應有的美。而這樣的言論對於崇尚女性外表應「青春美麗」的日本社會來說，不啻為一種強烈的批判。 然而，想像中的反對聲浪並未出現，迎面而來的竟是日本民眾的盛讚，《GLOW》當期雜誌不僅全數售罄，還引起日本各大女性雜誌、媒體瘋狂轉載，也有不少民眾、網友熱烈回響，並由衷感嘆「不愧是小泉今日子」，紛紛表示認同，認為日本社會用「劣化」來形容年華逝去的女星，是一種扭曲的價值觀。 而其實這樣社會價值觀的轉變，在一份日本知名化妝品牌資生堂所進行的調查中，不難看出端倪。資生堂曾在2015年針對55～79歲女性進行調查，結果顯示希望比實際年紀看起來年輕的女性約只有23％，品牌經理橘鷹惠子也對此做出詮釋：符合年齡的美比起「變年輕」要來得重要。 如今日本社會在被小泉今日子一語點醒後，不難推測這樣符合自然規律的觀念也將會持續發酵，甚至漸漸改變世界。 醫師提醒：外表也和健康息息相關 不過，雖然社會對女性外貌的觀點，可能朝向追求自然之美的方向進化，但並不是我們就要完全忽略外在─外表很可能是健康的一種映射。 日本愛媛大學附屬醫院抗加齡、預防醫療中心主任伊賀瀬道也表示，其實肌膚和體內血管健康息息相關。他曾帶領研究小組，針對187名女性、86名男性共計273人進行過研究，結果發現外表看起來年輕的人，血管年齡往往也相對年輕；外表看起來年長的人，血管較可能有老化的問題。伊賀瀬道也舉例，有一位93歲受試者，血管年齡約在71歲，他的外表看起來就如同67歲一般年輕。 因此，伊賀瀬道也建議，平常養成適度運動習慣、維持充足睡眠、均衡飲食，並注意適度放鬆、保持愉快心情，幫助擁有健康又美麗的人生。 【延伸閱讀】

娛樂中心／綜合報導本屆金鐘獎，盧廣仲以電視劇《花甲男孩轉大人》一舉榮獲戲劇節目男主角獎及戲劇節目新進演員獎，稍早他也在臉書發文，分享一路走來從歌手踏入演員的心路歷程。▲本屆金鐘獎，盧廣仲獲得兩項大獎。（圖／記者邱榮吉攝影）盧廣仲先是提到，最喜歡場景中位於高架橋跟稻田旁的那一厝四合院，這是他在成長過程中非常熟悉見到的景色，要走到四合院沿路上還有許多魚蝦、蝴蝶的陪伴，他把感觸寫進「幾分之幾」的歌詞，「一切好美，好到我可以不用說話」。而盧廣仲更說，他是歌手出身，演員跟歌手雖都是藝人，但工作型態差異很大，須配合劇組的流程，隨時都要能上鏡，「我不想拖累進度，也不想被人感覺，音樂人就只能做到這樣。」所以一路走來他都張開眼睛，把拍戲現場的每一個人都當成老師學習。▲《花甲男孩轉大人》劇組於四合院場景合影（圖／翻攝自盧廣仲臉書）除了謝謝金鐘獎評審及同樣入圍的可敬表演者外，盧廣仲也謝謝瞿友寧導演、同劇組的蔡振南、龍劭華、康康、柯叔元、海裕芬等前輩演員以及工作人員，更特別謝謝在劇中他所主演的角色「鄭花甲」，「好像從他的經歷進退中我自己也獲得了新的生命觀，謝謝鄭花甲。」盧廣仲感性寫下這段文字。最後盧廣仲也謝謝他的老闆鍾成虎總是讓他能用自己最自在的樣子上台唱歌，去思考存在的意義。他說自己喜歡分享，而明年四月在台北小巨蛋有出道11周年的演唱會，盼歌迷齊聚，「我會繼續用作品和你分享我的生命感想、腦內產物。」（編輯：黃宣尹）更多三立新聞網報導小S發「最不受尊重照片」 網友笑翻盧廣仲雙料得獎 笑：老家將辦流水席盧廣仲奪獎反挨轟！傻爆眼視帝是他…盧廣仲成金鐘贏家 她一張圖指出關鍵相關新聞影音

匯流新聞網記者藍立晴 / 綜合報導「串流音樂對音樂人真有幫助嗎？」是近幾年來全球音樂界共同的大哉問。串流音樂已經成為了現代人聆聽音樂的主要管道，更是音樂產業收入的「主要來源」，這是一項趨勢，更是不可否認的事實。《CNEWS匯流新聞網》【串流音樂大對尬】專題Spotify篇將為各位讀者解惑音樂人、唱片公司與串流音樂業者之間的關係，從泰勒絲的抵制，到音樂版權革命，一次分析給你聽！從泰勒絲抵制Spotify事件談起…串流音樂對音樂產業有何影響？這一問句的開端與美國知名歌手泰勒絲（Taylor Swift）脫不了關係。泰勒絲曾在2014年時抱怨Spotify，她認為串流音樂服務並沒有給予歌手以及其他參與專輯製作的人們足夠且公平的報酬，直指這種服務讓音樂變得「毫無價值」，並從Spotify移除了她所有的專輯作品。除了Spotify之外，隔年泰勒絲又公開指責蘋果Apple Music在三個月試用期期間不給藝術家、作曲家、製作人等提供稿費，再度形容這種安排方式並「不公平」，是讓音樂創作者無償為這些串流服務商提供音樂。▲美國知名歌手泰勒絲（Taylor Swift）曾左批Spotify右罵Apple Music，也讓串流音樂是否真對音樂人、歌手有幫助成為了話題。／新聞照來源：Flickr Eva Rinaldi CC BY-SA 2.0在串流音樂當道的2018年僅僅兩年之前，美國唱片業協會（Recording Industry Association of America，RIAA）宣布2016上半年美國音樂產業界營收是自1990年代以來最大的升幅之餘，時任RIAA CEO的Cary Sherman同時也點出，串流服務的版稅仍然「低於標準」，即使大眾對音樂服務有龐大需求，音樂工作者仍是被壓榨的，串流音樂服務商大賺特賺，但對於歌手、唱片公司來說卻是九牛一毛。這也讓「串流音樂服務」這項全新的音樂消費型態的營收分配問題因此浮上檯面。▲由國際唱片業協會（IFPI）統計之1999年至2017年全球錄音音樂產業收入，可以看見串流音樂（Steaming）自2014年開始成長速度漸增，並帶動產業復甦，不過整體音樂產業收入要回到90年代的榮景還有一段距離。值得注意的是，在2014年時曾經抵制Spotify的泰勒絲，已在去（2017）年宣布重返Spotify，現在無論是在Spotify或Apple Music、Amazon Music上都能找到泰勒絲的作品。從2014年到2018年，串流音樂服務發生了什麼改變？為什麼當初堅持抵制這兩大串流音樂龍頭的泰勒絲最終態度有這麼大的轉變？從對音樂人「愛莫能助」到嘗試翻轉音樂版權生態…首先，2014年泰勒絲提及她對Spotify、Apple Music等這種新型態（就當時而言）的音樂消費服務態度明顯是不友善的。泰勒絲直指Spotify更像是一場巨大的實驗，她當時如此形容串流音樂服務：「音樂行業本身的變化如此之外，以至於所有新的東西，像是Spotify，都讓我覺得有點像一個宏大的實驗，」她在接受媒體採訪時指出，這種實驗對音樂的創作者、製作家、藝術家都不公平。有趣的是，當年美國權威音樂雜誌《滾石》（Rolling Stone）在報導此事時，還花了不小的篇幅向讀者們介紹Spotify，並解釋它並非一家非法、盜版的音樂提供商，可見當時串流音樂的形式還不為大眾所熟悉。2014年時，Spotify透露每播放一次歌曲，創作者可獲得的版稅約是0.006美元至0.0084美元之間，當時Spotify保證，隨著更多使用者收聽廣告或支付訂閱費用，未來音樂創作者可獲得的版稅將會持續增加。時間快轉至2016年，串流音樂業者與音樂人之間的營收分配議題仍是當時音樂界尚未退燒的討論話題。時任Spotify亞太區總監的Sunita Kaur在受訪時指出，推出服務8年以來已經支付給音樂產業版權權利金高達30億美元，每年支付的金額以將近2倍的速度在成長，但對於音樂人遭到剝削感到「愛莫能助」。（作為比較，截至2017年12月Spotify支付的版權費用達97.6億美元。）Sunita Kaur向媒體解釋Spotify的商業模式，他指出，Spotify取得的是歌曲授權，直接面對的是版權所有人，因此實際上並沒有權力去干涉後續版權所有者與音樂創作者、製作人等之間的分潤行情。也就是說，串流音樂雖然帶動了音樂產業收入的逆勢成長，卻是讓唱片公司賺飽飽，音樂人的情況卻沒有得到明顯改善。直到今（2018）年9月，Spotify做出破天荒的決定，直接找上歌手合作，並已悄悄向獨立創作者預付現金直接購買作品版權，雖然交易規模並不大（從幾萬元到數十萬元不等），但外媒《商業內幕》（Business Insider）形容，Spotify的確正在「擾亂」音樂產業。▲ 上圖為Spotify CEO 丹尼爾•埃克（Daniel Ek），他曾在去（2017）年5月批評蘋果、Google等科技公司利用平台優勢，使其他競爭對手無法透過應用程式取得用戶資料，且在搜尋、推薦、排名應用程式時，往往也是獨厚自家開發的App，而非以優劣作為標準。／新聞照來源：Flickr OFFICIAL LEWEB PHOTOS CC BY 2.0目前全球絕大多數的音樂版權來自環球音樂（Universal Music）、索尼音樂娛樂（Sony Music Entertainment）、華納音樂（Warner Music）三家唱片公司，Spotify這項直接忽略唱片公司的作法確實在音樂產業界引起熱議。根據《紐約時報》（The New York Times），Spotify並沒有透露與哪些創作者簽署合約，但雙方之間的合約與傳統唱片公司的十分不同，非但能提高音樂人的收益，這些音樂人還可以自由地將歌曲授權給其他串流媒體，也就是比起與唱片公司簽署合約，Spotify給予音樂人更自由的合作模式。分析師：Spotify要成為音樂界Netflix言之尚早瑞銀分析師卻不太看好Spotify將成為「音樂界的Netflix」這項說法。Netflix與Spotify同樣以訂閱制翻轉了傳統產業，前者早已正式成為好萊塢的對手，也在一定程度上改變了現代人的觀影及付費型態，但分析師認為Spotify的實力還不足以撼動三大唱片龍頭。▲Netflix成功的案例，讓外界對Spotify寄予厚望。／新聞照來源：nodstrum.com/apps-like-showbox-alternative CC BY 2.0《商業內幕》引述瑞銀分析師的說法指出，這三大音樂品牌－－環球音樂集團、索尼音樂娛樂和華納音樂集團──每年約花費40億美元來發掘、推廣或給予新進歌手曝光機會，光是環球音樂集團就花費了17億美元，這是Spotify還無法追趕上的數字。除了以上原因，Netflix擁有的膾炙人口的原創內容，也是Spotify不若Netflix強大的原因，串流音樂提供的內容大同小異，競爭版圖也經歷過相當擁擠的時期，加上Spotify只擁有這麼一項服務，因此如何做出與其他競爭對手不同的區隔，仍是Spotify需要面臨的挑戰。而雖然Spotify在上月宣布的新做法是全新的商業合作模式，但實際上該服務仍然非常依賴唱片公司，因為世界上最知名的歌手、音樂創作者多數已與這些公司簽訂了長期的合約，在Spotify上將近有64％近半年至三年以來的歌曲都是由這三大唱片巨頭所控制。加上Spotify至今還沒有確立明確的商業模式，一直處於「燒錢階段」，與其他Apple Music（蘋果）、Amazon Music（亞馬遜）、YouTube Music（Google）不同、騰訊音樂（騰訊），Spotify沒有「有力的大公司」在後頭撐腰，燒錢能力能否贏過這些競爭對手，也是一大隱憂。不過，Spotify CEO丹尼爾•埃克（Daniel Ek）在9月接受媒體採訪時強調，Spotify沒有興趣成為另一家唱片公司，「我們對任何音樂都沒有任何權利。」Spotify這項破天荒的做法顯然已經引起傳統唱片公司的不悅，例如環球音樂集團便在此後於Spotify主要競爭對手：Apple Music上創立了「獨家播放列表」，此舉被視為是對Spotify的警告。▲今年8月Spotify已在全球最大串流音樂市場：美國被競爭對手Apple Music超越。／新聞照來源：翻拍自網路Spotify優勢？全球音樂行業的研發部門或許就像泰勒絲所說，Spotify給她一種「像是實驗的感覺」。Spotify背後沒有大企業撐腰，只專注在音樂上，也讓使用者有了正面的使用評價，Spotify掌握著這些龐大使用者的聆聽數據，利用演算法推薦使用者類似曲風的作品，以及高度個性化的聆聽體驗，加上使用者介面以堪稱「頻繁」的速度不斷改進，這些都是該服務的優勢。說到Spotify的實驗精神，過去該公司所做的事蹟如今看下來也令人覺得有趣，包括：攜手交友app Tinder推出「聽歌交朋友」功能，讓社群結合音樂、與看似八竿子打不著的《紐約時報》異業合作推出雙訂閱服務；收購了網路音樂錄製工作室Soundtrap，讓用戶可在平台上與好友共同創作音樂……等。去年5月，Spotify還收購了區塊鏈公司Mediachain展現想解決音樂來源問題的決心，甚至還舉辦了音樂節Who We Be，時間點就在蘋果宣布停辦年度音樂節活動後沒幾天。上述幾個例子都能看見Spotify四處嘗試、求新求變的實驗精神，Spotify認為，對於付費音樂的轉換效果，串流音樂比傳統的音樂電台更有效果，在90年代，人們實際去購買CD的最佳指標是他們在廣播中聽見某首歌的次數，但串流音樂的規模才剛起飛，與傳統音樂電台觸及到的規模相比，還有極大的成長空間存在，全球手拿智慧型手機的人們，都是潛在的串流音樂付費使用者。▲全球智慧型手機與行動網路的普及之處，皆是串流音樂的潛在機會。／新聞照來源：翻拍自網路昔日串流音樂戰場競爭者眾，到現在僅剩下「玩得起」的龍頭們留下，Spotify從不為人所知到對全球音樂產業產生巨大影響力，該服務能否找出合理且長久的營利模式，帶領音樂產業重回90年代的輝煌時日？值得期待。《CNEWS匯流新聞網》【串流音樂大對尬】專題Apple Music篇／曾不付免費期版權費惹議！後起之秀拚過Spotify ，將帶領讀者們自蘋果串流音樂服務的迅速發展，並談談音樂格式轉變以及隨著時代而變遷的版權問題，來看串流音樂對全球音樂產業產生的影響！備註：第三篇在本文刊出5分鐘後(2018/10/07 08:10)才會出刊喔！新聞照來源：Spotify【文章轉載請註明出處】

行政院長賴清德指示教育部研議，鬆綁幼兒園不得教英語的規定。對此，實踐大學應用外語系講座教授陳超明表示，學語言「提早學不一定有用」，但立法禁止幼兒園教英語更荒謬，應把教育權的選擇還給父母。台灣家長教育聯盟理事長謝國清則說，政府若想提升國人的英文力，應將學英語的年齡從國小三年級提早到國小一年級，而非貿然開放幼兒園學英語。教育部表示，國教署已委託專家學者進行英語最適初學年齡研究，近期將徵詢學者專家及相關團體意見，研議學前階段英語政策調整。「學母語有關鍵期，但學外語沒有關鍵期。」陳超明曾受教育部委託研究英語政策，他指出，語言學好的關鍵是持續，學英語「提早學不一定有用，但持續學有用」。國外眾多研究也顯示，初學的年齡並非關鍵。曾有調查顯示，台灣七成私立幼兒園教英語。陳超明說，立法禁止幼兒學英語「荒謬」，「難道你覺得速食不健康，就立法禁止小孩子吃速食？」他認為應把選擇權回歸父母，並做好師資的把關。全國教師工會總聯合會理事長張旭政表示，幼兒園該不該教英語，是教育界辯論了十多年的老議題。當時是基於專業的考量，認為「師資不夠、環境不夠」。如今台灣學英語的大環境沒有改變，政策卻翻轉，若政府沒有拿出配套措施，「只能說是政治凌駕專業」。張旭政指出，幼兒學語言必須採「沉浸式教學」，孩子在幼兒園講英語，回家卻不講，效果有限，甚至會因壓力失去學英語的興趣。作家廖玉蕙家中有正在上幼兒園的孫女，她說，孩子若只在幼兒園講英語，徒然浪費時間。外界也擔心貿然鬆綁幼兒園教英語，可能讓城鄉差距更嚴重。張旭政指出，如今國小教英語是從頭教起，但若開放幼兒學英語，國小的英語教學是否要跟著改變？對於沒有機會和資源上幼兒園學英語的孩子也不公平。中華民國幼教聯合總會總會長何明德對此一鬆綁「樂觀其成」。他表示，政府對幼兒園不必「管太多」，回歸市場機制，才能讓幼教人員勇於放手創新。更多追蹤報導政院下猛藥擬推雙語 家長憂學了沒環境講開放幼兒園教英語？「檯面下一直在做」大學文憑貶值 連5年可支配所得輸專科碩博士笑了 平均可支配所得96.9萬讀研究所無意義？網友：沒碩畢沒面試＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金一億日圓的Stanley Ladies Golf Tournament（史丹利女子賽）星期六在靜岡縣Tomei Country Club（東名鄉村俱樂部）完成第二天預賽。沖繩選手新垣比菜（Hina Arakaki）與南韓女將全美貞（Mi-jeong Jeon）今天同樣打出低標三桿的六十九桿，兩人同以兩回合低於標準七桿的一百三十七桿，並轡領先成績榜。現年十九歲的新垣比菜，今年已經勇奪Cyber Agent Ladies Golf Tournament（藝能事務所女子高球賽），今年幾場比賽都有不錯的表現。這位日本新生代好手，上個月在Munsingwear Ladies Tokai Classic（東海女子菁英賽）並列第二，本週的靜岡縣之戰又有極佳的表現。新垣比菜周六進帳五鳥，前九、後九洞各有一個柏忌，交出低標三桿的六十九桿，與射下四鳥、一柏忌的全美貞，兩人同以低標七桿的佳績，取得三十六洞並列領先榜的位置。佐佐木笙子（Shoko Sasaki）今天飆出七鳥，交出無柏忌的六十五桿，以兩回合低標六桿的一百三十八桿，單獨排名第三。韓國女將Ah-Reum Hwang（黃娥凜）進帳五鳥，在第十一洞出現唯一柏忌，交出低標四桿的六十八桿後，以低標五桿的一百三十九桿，排名第四。岡山絵里（Eri Okayama）打出六十九桿，和七十一桿的辻梨惠（Rie Tsuji），兩人一起以低標四桿的一百四十桿，並列在第五位。我國選手蔡佩穎連續兩天打出平標準桿的七十二桿，以一百四十四桿，暫時並列在二十二位。